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Turbo Diet Plan giorno 9

Turbo Diet Plan giorno 9

Giorno 9: (Giorno di Leggerezza)

Spero ti stia muovendo di più. Mi auguro tu abbia trovato un movimento che ti piace, qualcosa che ti occupa almeno 15 minuti al giorno con l’intento di allenarti. Non conta la spesa o lo shopping. Devi fare qualcosa. Il movimento rilascia endorfine, ma ancora di più ti fa sentire il controllo di te stesso e del tuo corpo.

Prima colazione: 1 pasticca di Caffè Verde Caffè o tè– polvere di superfood*** diluito in succo di frutta fresca –Macedonia di frutta fresca di stagione – Mandorle – Bacche di Goji

Integrazione consigliata – Maqui – Mangostano – Maca***

Pranzo: Panino integrale con salmone affumicato – limone – avocado – insalata e pomodoro

Spuntino: Frappè di banane

Cena: 1 pasticca di Garcinia Cambogia 30/40 minuti prima della cena. Una pizza come preferisci

Prima di andare a letto: 1 capsula di Ganoderma*** e una dose di Collagene Plus*** Una tisana senza caffeina

Per l’anima: Gusta la PIZZA! Di’ ad alta voce: “Mangio e sono sempre in forma!” Sappi che ti sei meritato la pizza.

Scrivi nel tuo diario 5 sogni nel presente. Scrivere e parlare ad alta voce aiuta a cementare un’aspettativa migliore per la tua vita. Esempio:

  • Faccio ciò che amo nel contesto migliore.
  • Sono circondato da persone che amo e che mi amano
  • Amo il mio corpo in forma e sano!

Per il corpo: Ecco l’allenamento di oggi: Trampolino con il DVD Cardio Party tutto d’un fiato.

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