Turbo Diet Plan giorno 44
Ripeti con me;
- Merito il massimo e mi permetto di ottenerlo con facilità.
- Amo il mio corpo. Mi trovo più bella ogni giorno.
- Sono talmente felice oggi che mi scoppia il cuore di gioia.
- Faccio ciò che amo nel contesto migliore e facendolo ottengo successo.
- Ogni giorno mi riserva nuove e bellissime scoperte.
Al riveglio: 1 capsula di Garcinia Cambogia e Caffè Verde. Acqua tiepida con limone e magnesio. Anti-ossidanti: (almeno 2 al giorno) Maqui-mangostano – Noni – Papaya – Goji – Acai – Vitamina C – Acido Alfa Lipoico
Prima colazione: Passata di mele cotte, cereali integrali, noci o mandorle. Probiotici. Caffè o tè.
Pranzo: Libero
Cena: Libero
Per l’anima: Non andare a letto la sera nervoso o sporco della giornata. Trova il tempo di fare una veloce doccia prima di coricarti, fatti una tisana senza caffeina e magari leggi un libro o scrivi nel tuo diario prima di dormire. Dormire bene aiuta a perdere il peso con più facilità.
In più togli o spegni tutti gli apparecchi elettronici in camera, la luce e i messaggi inaspettati a tutte le ore disturbano il sonno
Per il corpo: Ricordati di iscriverti al mio canale youtube dove uploado nuovi video quasi ogni settimana. Così posso essere il tuo personal trainer virtuale! https://youtu.be/ThqJyc_tHzU