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Turbo Diet Plan giorno 10

Turbo Diet Plan giorno 10

Giorno 10: (Giorno di regime)

Oggi è il giorno più bello della mia vita! Parti con una bella lista della gratitudine oggi. Almeno 5 ragioni per cui sei grato di essere sulla pianeta terra. A volte la melancolia o depressione ti può dipingere il mondo di nero, ma sicuro se ti impegni puoi riprogrammare il tuo punto di vista attraverso un atto di volontà positiva. Allora scrivi: “Sono grata per…. Essere viva, per il mio corpo, per il fatto che posso camminare, per il mio telefono (sembra banale ma anche per i più depressi aiuta). Fallo e fallo ora, essere grati ti cambia immediatamente la corrente di pensiero in positivo.

Prima colazione: Una pasticca di Caffè Verde Caffè o tè– polvere di superfood*** diluito in succo di frutta fresca –Macedonia di frutta fresca di stagione – Noci – Bacche di Goji

Integrazione consigliata – Maqui – Mangostano – Maca*** Magnesio (se soffri di depressione)

Pranzo: Insalata mista con cavolo bianco – semi – avocado – finocchio quinoa condire con olio d’oliva extra vergine e aceto Una pasticca di Garcinia Cambogia 30/40 minuti dopo pranzo

Spuntino: Una barretta di Easy Slim

Cena: Zuppa di lenticche e spezie curry, cumino e curcuma

Prima di letto: 1 capsula Ganoderma*** e una dose di Collagene Plus*** Una tisana senza caffeina

Per l’anima: Sotto voce ripetere “Mi amo e mi accetto come sono” almeno 20 volte durante il giorno. Ripetila come una mantra!

Per il corpo: Youtube! Segui questo allenamento, clicca qui.

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