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Stretching: ecco perché non puoi farne a meno

La prima cosa che fai al mattino? Stiracchiarti: allungare braccia, schiena e gambe per riattivare il corpo. Forse non lo sai, ma istintivamente stai facendo stretching! Questa disciplina, proveniente dall’America, prevede l’allungamento volontario dei muscoli per aumentarne la flessibilità e migliorare i movimenti. In inglese, infatti,...

COME MANTENERE UNA CUCINA PIÙ GREEN

Ci sono diversi modi per avere una cucina più equosolidale, dei piccoli cambiamenti da fare per rispettare di più l’ambiente e condurre una vita più ‘green’. Perché dovreste volere una cucina più ‘pulita’? Perché è importante avere un’attenzione particolare per tutti quei prodotti che entrano...

SALSA ALL’ANANAS

Ahimè l’Estate ormai sta finendo ma non disperate—siete ancora in tempo per organizzare un buon aperitivo ‘rinforzato’ con tortilla chips e qualche salsina gustosa e rinfrescante come questa favolosa salsa all’ananas! Ingredienti per 4-5 persone ½ Ananas, tagliato grossolanamente a cubetti ½ cipolla rossa, tagliata a cubetti succo di...

LO SHOT MATTUTINO

Io dico sì agli shot, ma a quelli che si prendono la mattina a stomaco vuoto e senza alcool—ma vi piaceranno comunque, fidatevi! La ricetta che vi propongo oggi è una delle più famose quando si parla di shot mattutini perché aiuta a rinforzare le difese immunitarie, ad...

INSALATA DI ASPARAGI, PACHINO E FETA

Ingredienti per 4/5 persone 20 asparagi 1 tazza di pomodorini tagliati a spicchi 1 tazza di feta a cubetti 2 cucchiai di succo di limone 3 spicchi di aglio tritato origano q.b. prezzemolo q.b. sale olio  Direzioni  Pulite e tagliate gli asparagi. Mettete dell’olio a riscaldare...