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LA MIA PICCOLA SPA A CASA

Penso sia importante per tutti, donne e uomini, di concedersi del tempo ogni settimana per prendersi cura di sé stessi, rilassarsi e ricaricarsi. Non parlo solo dell’allenamento, che consiglio anche per solo dieci minuti ogni giorno, ma di trattamenti mirati a farvi sentire coccolati e...

HUMMUS

Una semplice crema di ceci perfetta per una cena improvvisata all’ultimo, un aperitivo rinforzato o un pranzo leggero. Questa ricetta proveniente dal Medio Oriente è stata ormai ‘adottata’ dalla cucina occidentale come un piatto sano (perfetto per vegetariani e vegani) da gustare in diversi modi:...

Acqua: la migliore amica del tuo benessere

Siamo fatti al 70% di acqua. Questo alimento è importantissimo per il nostro benessere. Ecco perché bisogna berne almeno un litro e mezzo al giorno. Possiamo sopravvivere giorni senza cibo, ma non possiamo fare a meno dell’acqua. Questo alimento dalle straordinarie proprietà è coinvolto nella regolazione...

I BENEFICI DELLE PIANTE DA INTERNO

Prima che, con le mani in alto, iniziate a dire che invece del pollice verde voi avete il ‘pollice nero’ e che siete capaci di uccidereuna pianta con solo uno sguardo, date un’occhiata alla lista di benefici quando si crea una piccola oasi naturale nelle...