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Il dialogo interno

Il dialogo interno deve cambiare se vuoi alle lunghe cambiare il tuo ritmo e scioltezza con la vita. Affinché riesci a vivere in avanscoperta della vita anziché in difesa. In questa prima fase è molto importante “pesare” tutto l’input dal esterno. Mentre proviamo a farti...

Il futuro non arriva mai

Un altro ladro del tuo presente, del tempo che potrebbe essere riccamente investito sulla tua forma, salute e benessere è il futuro. Quante ore vengono spese anziché investiti nel presente in preoccupazioni futuri su problemi che non potranno essere affronti affinché arrivano fra qualche ora,...

Che mangia Jill Cooper a colazione?

Ti sei mai chiesto che cosa mangio a prima colazione?  Ti racconto il mio ricarico di energia mattutina con un frullato (lento solo per sminuzzare):. Ingredienti: Mezza banana Mango fresco Barbabietole rosso 2 pesche Piccolo pezzo di zenzero tagliato (un ditino) Semi di canapa Semi di lino Semi di chia Polvere di Green Food –...

Cioccolato caldo mangia bevi

Che Natale sarebbe senza una bella tazza di cioccolato caldo? Che ne diresti se potessi avere la tua cioccolata e tenere a basa i tuoi sensi di colpa? Anzi, che potresti addirittura dimagrire utilizzando qualche trucchetto in più questo Natale con la mia ricetta per...

Ci serve un pizzico di Natale

Rifletto sullo stato del mondo. Ahimè non penso che ci sia un angolo protetto in nessun luogo ormai.. ce troppo di tutto: troppo lusso (lussuria) che non porta affatto alla felicità (vedo troppi ricchi fare una fine non bello perché i soldi non sono una...

Un Natale in forma con Jill Cooper

Pranzi interminabili, cenoni in famiglia, brindisi e stravizi: a Natale mantenere la linea può sembrare una missione impossibile. Durante le feste – confessionamolo – esagerare a tavola non è poi tanto difficile. Eppure esistono accorgimenti capaci di ‘limitare i danni’ e salvare la forma fisica....