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Esercizi per gambe mozzafiato

Quali sono i giusti esercizi per gambe mozzafiato? Correre, correre, correre! Non c’è modo migliore per tonificare le gambe e bruciare le calorie, bisogna correre. Se non riesci a farlo a lungo allora riscaldati con una bella camminata, di almeno cinque minuti, e alternala con qualche minuto...

Le gambe piu’ belle del mondo

Quando si tratta de le gambe piu’ belle del mondo, molti direbbero quelle delle italiane, con le loro caviglie delicate e le cosce levigate. Ma anche le francesi non scherzano mica, addirittura esistono le calze “parigine”! In ogni caso molti americani sono d’accordo con me...

La banana assassina

Ti racconto una storia che ho visto ripetersi numerose volte durante la mia ventennale carriera. La storia de la banana assassina. C’era una volta una signora della Roma bene che aveva il terrore di essere assalita dal cibo. Era talmente terrorizzata che aveva persino paura di entrare in cucina...

Farsi fare un ritratto da una disegnatrice

Questo post è dedicato a Luisa Montalto, la favolosa illustratrice della copertina del mio libro. Appena ho visto la copertina ho pensato: «Che bello! Sembro carina, giovane e magra in un colpo solo e non ho dovuto neppure sudare!». Quando il mio editore mi ha chiesto se...

CLA per perdere peso

In inglese si chiama Conjugated Linoleic Acid o più semplicemente CLA (Acido Linoleico Coniugato) e non ha niente a che fare con coppie coniugate e con il livello di acidità di uno dei due partner. Il CLA è il nuovo lipide bruciagrassi! Be’, non è proprio “nuovo” come...

I bicipiti: un gran paio di pistole

Gli americani chiamano i bicipiti guns, cioè “pistole”. E quando sono veramente sviluppati li chiamano a great pair of guns. Maliziosa! Ma cosa stai pensando? Sappiamo tutte quanto gli uomini siano competitivi ed egocentrici e quanto siano legati alle loro “pistole”. Ma senza divagare e perderci per altre strade...

Allenati con qualcuno più forte di te

È sempre un’ottima idea allenarsi con qualcuno più forte di te. Nelle gare dei levrieri usano le lepri e le usano persino gli atleti che corrono i dieci chilometri. Danno uno stimolo per spingere al massimo. Personalmente adoro correre con gli uomini. Certo non lo penso mentre sto...

Pettorali da Schwarzenegger

Senza ombra di dubbio un elemento fondamentale per un corpo mozzafiato sono i pettorali. Se sei uomo sicuramente la parola “pettorali” ti farà venire in mente Pamela Anderson e le sue t-shirt bagnate. Piuttosto che divagare rivolgi l’attenzione a te stesso e chiediti se il tuo petto sia...