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COME RIUSCIRE AD ALLENARSI LA MATTINA

Io l’ho sempre detto: “togliti l’allenamento di mattina così hai il resto della giornata free”, ma la verità è che molte persone trovano veramente difficile allenarsi appena svegli. Io anche lo trovavo difficile, perché sentivo di avere meno energia di prima mattina invece che di...

LA CAPRESE ‘FUERTEVENTURINA’

Un piatto tipico di Fuerteventura, l’insalata majorera è molto simile alla caprese ma con un piccolo twist che le dà un sapore più rustico. Ingredienti per 4 persone 1 pezzo di formaggio di capra stagionato 2 pomodori ‘cuor di bue’ Il succo di mezzo limone ...

INSALATONA DI CECI, TONNO E MAIS

Un’insalata facile e velocissima da preparare quando si vuole un piatto buono ma sano. Ingredienti per 2/3 persone 1 scatola di ceci cotti al vapore 1 scatola di tonno media 1 scatola di mais cotto al vapore 150/200 gr di pomodorini Una manciata...

COME USARE L’ACETO DI SIDRO DI MELE CONTRO LE PULCI

Perché quando parliamo di ‘green beauty’ non dobbiamo solo limitarci a quello che mettiamo sulla nostra pelle, ma pensare anche ai nostri migliori amici quadrupedi che hanno bisogno di altrettante attenzioni. Oggi infatti vi consiglio questo risciacquo con aceto di sidro di mele per eliminare...

I BENEFICI DEL THE ALLO ZENZERO

Lo zenzero, oltre ad essere un ottimo ingrediente da usare in cucina, è anche un ottimo ingrediente per trattare e curare alcuni dei malori più comuni come il mal di pancia, la nausea ed il raffreddore. Se soffrite spesso di nausea, mal di pancia o...

ZUPPA TOSCANA RIVISITATA

La zuppa durante i mesi caldi? Ma certo che si può fare, soprattutto con tutte quelle ricette che sembrano essere più saporite quando fredde. Personalmente mi piace questa ricette perché è facile da fare e la maggior parte degli ingredienti sono i classici sempre presenti...

OLIO ALLA LAVANDA & SALVIA PER DORMIRE MEGLIO

Ormai tutti parlano di quanto sia importante dormire non solo perché sì, ci rende più belle, ma perché ci aiuta anche a prevenire tante malattie come l’obesità e l’infarto. Il nostro corpo ha bisogno di almeno 7/8 ore di riposo per ripararsi e riassestarsi. Capisco...

CIAMBELLE INTEGRALI AL FORNO

Ciambelle dolci che potete mangiare senza farvi (troppi) problemi…vi ho convinto?   Ingredienti 180 gr di farina integrale 1 uovo 30 gr di olio di cocco, liquido 75 gr di zucchero di canna 125 ml di latte/ latte d’avena 0.5 ml di bicarbonato di sodio 4...