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Turbo Diet Plan giorno 5

Giorno 5 (Giorno di leggerezza):

Al risveglio: 1 pasticca di Caffè Verde a stomaco vuoto.

Prima colazione: a base di frutta fresca frullata – un manciata di frutta secca (noci – mandorle – pistacchi) Caffè o tè– polvere di superfood***

Integrazione consigliata – Maqui – Mangostano – Maca***

Pranzo: 1 pasticca di Garcinia Cambogia 30/40 min prima di pranzo: Mangia quello che vuoi a pranzo

Spuntino: 3 quadretti di cioccolato fondente

Cena: Hummus di ceci con pane arabo integrale tostato, insalata mista con cavolo roso e semi

Prima di andare a letto: 1 capsula di Ganoderma*** e una dose di Collagene Plus***

Per l’anima: Se non hai mai provato a pregare, aprire una conversazione con Dio (o forza maggiore se non sei credente) ti aiuta a riflettere su temi più grandi della tua sfera immediatamente personale. Attendere le risposte, cercarle nei libri, frasi musicali e insegne per strada. Può essere molto illuminante.

Per il corpo: Fai almeno 20 minuti di camminata – pedalata o corsa