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Turbo Diet Plan giorno 3

Giorno 3 (Giorno di leggerezza):

Al risveglio: 1 pasticca di Caffè Verde a stomaco vuoto.

Prima colazione: a base di frutta fresca frullata – un manciata di frutta secca (noci – mandorle – pistacchi) Caffè o tè– polvere di superfood***

Integrazione consigliata – Maqui – Mangostano – Maca***

Pranzo: 1 pasticca di Garcinia Cambogia 30/40 min prima di: Panino integrale con salmone affumicato, lattuga, pomodoro e formaggio tipo philadelphia light

Spuntino: una barretta di Easy Slim Cioccolato al Caffè Verde e Goji

Cena: Una fetta di carne grigliata – verdure grigliate – pane integrale – un gelato

Prima di andare a letto: 1 capsula di Ganoderma*** e una dose di Collagene Plus***

Per l’anima: Scrivi le tue sensazioni. Per tutto il giorno non deriderti. Solo complimenti. Se dovesse venirti l’impulso di insultarti, blocca la cosa sul nascere e riformula in: “Il mio fondo schiena è come quello di Jennifer Lopez… ho tanto spazio per impegnarmi nel mio allenamento!”, “Sono una grande sportiva..”

Per il corpo: Segui questo allenamento sul canale Youtube, clicca qui.

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