Top

Turbo Diet Plan giorno 21

Giorno 21: (Giorno di Regime)

Dentro di te, nel profondo del tuo spirito, c’è un giudice interiore che ti parla o ti biasima ogni volta in cui ti trovi di fronte allo specchio in bagno. Ora scova dentro di te almeno 5 cose per cui sei fiera. Sii svergognatamente non umile!!! Non voglio che ti risparmi i superlativi. Scrivi in grande per cominciare a vedere grandi cose anche nella tua vita! Se non ci credi tu non crederà nessuno.

1.Sono una persona pazzesca!

2._______________________________________________________

3._______________________________________________________

4.________________________________________________________

5.________________________________________________________

Al risveglio: Un Caffè Verde a stomaco vuoto e una tazza di acqua tiepida con limone e magnesio.

Colazione: Spremuta di arance e limone, uno yoghurt biologico, frutta e toast integrale – noci.

Pranzo: Verdure grigliate, tonno e riso integrale

Cena: Patata al cartoccio con yoghurt greco, salmone affumicato e aneto selvatico. Insalata mista con cavolo rosso, uvetta, mele e frutta secca.

NOTA: Almeno 2 litri di acqua oligominerale al giorno

Per l’anima: Fai mente locale di come stanno cambiando le cose. Annota il tutto nel tuo diario. Non dimenticare di scrivere la data ed anche l’orario ove necessario. Con il passar del tempo, anche anni, potrai riaprire il tuo diario per vedere esattamente quanta strada hai percorso per il tuo benessere.

Ripeti le seguenti frasi ad alta voce e con convinzione almeno 10 volte cada una:

  1. Sono una calamita della divina prosperità
  2. Faccio ciò che amo nel contesto migliore
  3. Amo il mio corpo di più ogni giorno
  4. Trovo sempre parcheggio, ma proprio sempre!
  5. Sono in pace con me stesso!

Per il corpo: Muoviti – camminare – far yoga – pedalare – saltare! Far almeno 30 minuti di movimento oggi

Please follow and like us:
error