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Turbo Diet Plan giorno 14

Giorno 14: (Giorno di Regime)

Come ti senti stamattina? Scrivilo subito nel tuo diario giornaliero! È importante ricordare a te stesso il processo, in futuro vedrai quanti progressi hai fatto! All’inizio il tuo cervello, abile esecutore di ordini, non pensa che tu sia serio quando tenti di cambiare i vecchi “programmi” radicati da anni. Così lui confabula con la tua vecchia “definizione di te” per essere certo che tu sappia quello che dici. In pratica ti metterà alla prova. Perciò combatti oggi ripetendo ad alta voce e con più convinzione quello che desideri cambiare nella tua vita. Cantala se necessario, tira fuori la voce e metti in atto i tuoi pensieri positivi!

Leggi questo esercizio ed eseguilo subito: Chiudi gli occhi, tira dentro la pancia come se ridessi a crepapelle e sorridi. Immagina cose che sono belle per te. “Ascolta” il livello energetico dentro il tuo petto. Prova ad immaginare che il tuo cuore si espande.

Prima colazione: 1 pasticca di Garcinia Cambogia Fiocchi di avena con mele – noci – cannella e bacche di Goji

Integrazione consigliata – Maqui – Mangostano – Maca***

Pranzo: Hamburger vegana – pomodori freschi e insalata

Spuntino: Lupini (io li adoro perché sono ricchi di fibre e proteine ma contengono poche calorie)

Cena: Pasta integrale con Pesto Verde

Prima di andare a letto: 1 capsula di Ganoderma*** e una dose di Collagene Plus*** Una tisana senza caffeina

Per l’anima: Oggi cerca di servire a più persone possibili. Aiuta le signore ad attraversare la strada o a portare la spese. Offri un sorriso a qualcuno per il piacere di farlo. Chiama un amico o amica che non senti da un po’ di tempo per raccontarvi. Non dimenticare di prenderti un po’ di tempo per te e per chi ami.

Per il corpo: Un allenamento tutto glutei su Youtube.

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