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Turbo Diet Plan giorno 32

Ringrazia il cielo per il tetto sopra la tua testa, il letto dove dormi e tutto quello che hai. È importante ricordare e ringraziare per ciò che c’è nella tua vita.

Ricorda!! I Ripassi fanno sempre bene!

Durante il giorno stai attento a ripetere più volte i pensieri positivi. Tenere un taccuino vicino dove puoi scrivere le tue sensazioni, pensieri e affermazioni durante i momenti vuoti della tua giornata, in fila in supermercato, sui mezzi pubblici, o in banca. 2 minuti di affermazioni positivi può fare tanto nella tua vita ma stai combattendo contro ore ed ore ed anni ed anni di tuo vecchio modo di pensare. Insistere tanto in questa prima fase per ri-programmare più velocemente la tua vecchia definizione di te stessa.

Al risveglio: L’acqua è fondamentale per il tuo benessere. Oggi non dimenticare di berne tanta. Prendere un filtro per l’acqua del rubinetto ed evitare a bere acqua dalle bottiglie di plastica. Prendere una pasticca di Garcinia Cambogia a stomaco vuoto, con una tazza di acqua tiepida, un cucchiaino di magnesio e limone.

Prima colazione: Oggi vi lascio liberi, vediamo se le nuove regole di benessere stanno prendendo piede e da solo riesci a fare la scelta migliore per la tua salute.

Pranzo: Pasta integrale con un sugo a piacere

Cena: Baccalà al sugo con uvetta e pinoli. Purè di patate. Cicoria ripassata.

Per l’anima: Raccogli le foto dei momenti più belli del tuo passato. Soffermati su quei momenti con amore e gioia e lascia che ti si riempia il cuore di felicità. Scrivi le sensazioni che provocano quelle foto dentro di te:

Per il corpo: Un allenamento al giorno toglie il dottore da intorno! Ecco l’allenamento di oggi!! https://youtu.be/lxeUpDmnzJs e poi https://youtu.be/E8bOOJrRfWQ

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