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Metabolismo rallentato

17.6.2018
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Non immagini quante persone in sovrappeso mi hanno fatto i giuramenti più improbabili per assicurarmi che il loro grasso in eccesso non era dovuto alla quantità di cibo ingurgitato né tantomeno dalla mancanza di movimento, bensì, solo ed esclusivamente, al loro metabolismo rallentato. Il metabolismo era...

Come saltare la corda

17.6.2018
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Ti ricordi Rocky? Million dollar baby? Toro scatenato? Non ti veniva una leggera invidia quando li vedevi saltare la corda così velocemente? Devo ammettere che di tutte le cose pazze che riesco a fare in palestra durante un work out, quella che mi ispira più...

Vai a lavorare in TV

17.6.2018
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Basteranno due ore di “stucco e parrucco” e vedrai come ti trasformerai in una gnocca mozzafiato. I truccatori correggono, con la loro abilissima arte, tutti i tuoi difetti: alzano gli zigomi, aprono gli occhi, gonfiano la bocca e rendono compatta la carnagione. I parrucchieri domano anche...

Sei quello che mangi

17.6.2018
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Sei quello che mangi o meglio quello che assorbi. Non devi considerare la tua nutrizione come minimo indispensabile per perdere peso ma come massimo necessario per ottimizzare la salute. Mia nonna diceva sempre: «You are what you eat». Lo ripeteva talmente spesso che da piccola temevo di trasformarmi in una...

Ridere (anche durante le avversità)

17.6.2018
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Quando qualcuno cade o inciampa per strada qual è il primo istinto che ti prende? Per molti la risposta è semplice: ridere a crepapelle. Questo perché la risata è uno dei migliori sfoghi in un momento di stress o imbarazzo. La risata è liberatoria, ma oltre a questo...

Impara le buone abitudini

17.6.2018
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Ognuno di noi ha le sue abitudini quotidiane. Quando pensi però a qualcosa che è parte di te di solito ti vengono in mente soltanto quelle cattive. Incontrollabile e intrinseche nella loro natura anche le abitudini peggiori si possono migliorare, in fondo non hanno sempre...

La banana assassina

17.6.2018
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Ti racconto una storia che ho visto ripetersi numerose volte durante la mia ventennale carriera. La storia de la banana assassina. C’era una volta una signora della Roma bene che aveva il terrore di essere assalita dal cibo. Era talmente terrorizzata che aveva persino paura di entrare in cucina...

CLA per perdere peso

17.6.2018
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In inglese si chiama Conjugated Linoleic Acid o più semplicemente CLA (Acido Linoleico Coniugato) e non ha niente a che fare con coppie coniugate e con il livello di acidità di uno dei due partner. Il CLA è il nuovo lipide bruciagrassi! Be’, non è proprio “nuovo” come...

Non rinunciare ai piaceri della tavola

17.6.2018
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Dieta, News

Hai capito?! Non devi assolutamente rinunciare completamente ai piaceri della buona tavola. Prima di tutto perché sarebbe una vita di stenti e chi vuole vivere solo di rinunce? Poi ti trasformeresti in una bacchettona un po’ noiosa e triste. Chi ama la buona cucina e i piaceri della...

Bruciare grassi: i trucchi

17.6.2018
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Peccato che non sia facile come bruciare i capitali in borsa, ma non ti preoccupare, con pochi accorgimenti potrai bruciare grassi come non hai mai neanche sognato di fare sinora. Ecco una lista di trucchi da non dimenticare mai! Fai qualcosa di cardio ogni giornoE non cominciare a frignare!...

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