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SMOOTHIE ANANAS E ZENZERO

Anche questo smoothie contiene solo 4 ingredienti che in pochi minuti creano un frullato che piacevolmente ricorda un po’ un cocktail. Pieno di ingredienti super nutrienti come l’ananas che aiuta con il drenaggio dei liquidi, il cetriolo che non solo ha un’azione drenante nel corpo...

INSALATA ESTIVA DI LENTICCHIE, FETA E POMODORINI

Questa insalatina è stata una delle migliori scoperte mai fatte! Non solo è super veloce da fare, ma è super nutriente e con pochi ingredienti. Dopo averla preparata già diverse volte per cene e compleanni, posso ammettere con tutta sicurezza che è un piatto che...

LIMONATA AL LIME E MENTA

Ingredienti  1 e ½ tazza di succo di lime (senza semi) 2 ramoscelli di menta (foglie separate e tritate) Aggiungere il succo di lime e le foglie di menta alla limonata e mescolare. Lasciare in frigo a raffreddare per qualche ora. ...

THE’ VERDE FREDDO CON LIMONE E MENTA

Ingredienti  6-8 tazze di acqua quasi a temperatura di ebollizione 3 bustine di thè verde (io ho scelto il Thè Verde Decaffeinato della Clipper) 2 limoni, sbucciati e tagliati a rondelle 1 tazza di foglie di menta OPTIONAL: 50 gr di miele spicchi...

SMOOTHIE FRAGOLE E ARANCIA

Con solo 4 ingredienti e pochissimi minuti per crearlo, questo smoothie è perfetto per quelle mattine in cui si è di corsa ma non si vuole rinunciare ad una colazione sana. Ingredienti 1 Arancia, sbucciata 6-8 fragole 8-10 foglie di spinaci 1 tazza di latte di...

Il bello di adattarsi

Chi ha uno spiccato spirito di adattamento di solito è più felice degli altri, perché sa star bene in qualunque situazione si trovi. Il corpo fortunatamente ha un grande senso di adattamento, molto più della nostra psiche. Il fisico interagisce con gli stimoli che arrivano...