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Acqua: la migliore amica del tuo benessere

Siamo fatti al 70% di acqua. Questo alimento è importantissimo per il nostro benessere. Ecco perché bisogna berne almeno un litro e mezzo al giorno. Possiamo sopravvivere giorni senza cibo, ma non possiamo fare a meno dell’acqua. Questo alimento dalle straordinarie proprietà è coinvolto nella regolazione...

I BENEFICI DELLE PIANTE DA INTERNO

Prima che, con le mani in alto, iniziate a dire che invece del pollice verde voi avete il ‘pollice nero’ e che siete capaci di uccidereuna pianta con solo uno sguardo, date un’occhiata alla lista di benefici quando si crea una piccola oasi naturale nelle...

QUANDO SI FA SERA…

Ora che il freddo è alle porte, perché non provare delle buone abitudini da mettere in atto una volta tornate a casa dopo una lunga giornata per rilassarvi e godervi le ultime ore prima di andare a dormire? Il rientro a casa deve essere un momento...

Stretching: ecco perché non puoi farne a meno

La prima cosa che fai al mattino? Stiracchiarti: allungare braccia, schiena e gambe per riattivare il corpo. Forse non lo sai, ma istintivamente stai facendo stretching! Questa disciplina, proveniente dall’America, prevede l’allungamento volontario dei muscoli per aumentarne la flessibilità e migliorare i movimenti. In inglese, infatti,...

COME MANTENERE UNA CUCINA PIÙ GREEN

Ci sono diversi modi per avere una cucina più equosolidale, dei piccoli cambiamenti da fare per rispettare di più l’ambiente e condurre una vita più ‘green’. Perché dovreste volere una cucina più ‘pulita’? Perché è importante avere un’attenzione particolare per tutti quei prodotti che entrano...