News | jillcooper.it

Medusa

17.6.2018

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Stavo in Grecia ed è impossibile non riflettere sulla mitologia Greca mentre stai li: la forza della storia è palpabile. Mi sono rispecchiata dopo una nuotata al mare e mentre i miei capelli sono mossi mi sono riflettuta sulla Medusa. Una donna senz’altro legata al mito...

Campioni e Copioni

17.6.2018

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Ci sono 2 tipologie di persone di questo sono certa e 46 anni di vita: campioni e copioni. I campioni si allenano per gareggiare, vivono di sacrifici e se nel caso perdono una gara tornano indietro per allenarsi ancora più forte ma solo dopo aver...

Consigli di Jill Cooper

17.6.2018

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Quali sono le cose che fanno bene nella vita? Ci ho pensato molto e ne sono ormai convinta al 100%. Ecco a Voi i consigli di Jill Cooper per vivere meglio: dormire bene fa dimagrire amarsi e rispettarsi fa dimagrire perdonare il passato riduce la colite ringraziare il Signore...

Allenati con Jill Cooper

17.6.2018

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Ciao Ragazzi, siete pronti per la prova costume? Se la risposta è no ecco la mia sfida di 28 giorni tutto per voi! Allenati con Jill Cooper, la tua personal trainer unica, per ottenere la massima della forma entro un mese! Combatti i kili in eccesso,...

Quando ami…

17.6.2018

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Quando ami metti gli altri prima di te stesso, gioca d’anticipo, cerca di capire che potrebbe essere un piacere ad un altro. Semplicemente aprendo la porta ad un altra persona, prima di entrare tu è un gesto di amore e quando si ama – si dimentica...

Lo Sport è Vita

17.6.2018

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Lo sport è vita. Contano solo l’impegno, la concentrazione e delle volte, purtroppo, la sconfitta. Ed è proprio la sconfitta che ti fa allenare ancora di più! Jill...

L’acqua

17.6.2018

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Un vero dovere. Come si può non parlare dell’elemento più diffuso nel tuo corpo mozzafiato? L’acqua è fondamentale per il proprio benessere, ma sembra che tutti quanti dimenticano spesso di rifornirsene sufficientemente. L’acqua non serve solo alle papere, ma è utile per sostenere tutti i tuoi...

Il bello di adattarsi

17.6.2018

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Chi ha uno spiccato spirito di adattamento di solito è più felice degli altri, perché sa star bene in qualunque situazione si trovi. Il corpo fortunatamente ha un grande senso di adattamento, molto più della nostra psiche. Il fisico interagisce con gli stimoli che arrivano...

Problemi di pancia? Ecco come appiattirla!

17.6.2018

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La pancia è la croce di tutti. Non conosco un sportivo o non, che non ha nel suo immaginario una pancia scolpita, piatta, “giovane”. Il problema della pancia è legato a diversi fattori, e per certo l’allenamento è parte di questo. Pochi allenano la pancia...

Esercizi per glutei mozzafiato

17.6.2018

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Stepper Usare uno stepper a casa o in palestra è fondamentale per migliorare la condizione dei propri glutei. Per quindici minuti devi concentrare il movimento sui tuoi talloni e ancheggiare leggermente a destra e poi sinistra, spostando il peso da una gamba all’altra all’apice del movimento....

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