Top

Come vivere bene più a lungo

Vuoi vivere una vita lunga e sana? Purtroppo non esiste un elisir, una fonte di giovinezza da cui abbeverarsi per ritrovarsi giovani e in perfetta salute per sempre. Il benessere globale, infatti, è frutto di un’azione sinergica tra i tuoi 4 corpi e 3 mondi per...

Rallentiamo insieme lo scorrere del tempo

Ho 48 anni. Viaggio anche 5 giorni a settimana per lavoro, per tenere Master Class, formare insegnanti,… In contesti del genere faccio movimento intenso anche per 3- 4 ore al giorno. Quando insegno in palestra spesso ho più energia dei ventenni, specialmente alla quarta ora...

Succo detox

Semplicissimo da fare, questo succo detox è un’ottima opzione da consumare durante la giornata. Con solo tre ingredienti e in tre minuti puoi ottenere un carico di Vitamina C ed energia, data dallo zenzero, in un buonissimo succo. Ingredienti per una porzione 2 carote, sbucciate 2 mele, sbucciate 1...

Biscottini con cioccolato e noci

Questa ricetta è ottima per creare dei biscottini senza zucchero bianco, farina o burro. Veloci e con pochi ingredienti, è un dolcetto perfetto per i più golosi e per chi è più attento alla linea. Ingredienti per 18 biscottini 2 cucchiaini di estratto di vaniglia 1 uovo 3 ½...

Col “Metodo Cooper” forma, felicità e salute!

Tutto ciò che “predico” sui social network, durante le mie lezioni e nei corsi di formazione, l’ho già provato sulla mia pelle. E grazie alla mia pluriennale esperienza ho messo a punto un metodo per aiutarti a ottenere il massimo dalla tua vita. Vuoi sapere...

La felicità a portata di mano

Pensi mai a quanto siamo fortunati? Le nostre nazioni non sono in guerra, c’è una grande offerta commerciale di prodotti che rendono la nostra vita comoda (a volte persino troppo comoda …e la popolazione comincia a ingrassare), abbiamo un tetto sulla testa, un pasto caldo...

SuperJump Pink Tribe 2018

Siete pronti per il SuperJump Pink Tribe 2018? Dal 12 al 14 gennaio 2018 la “tribù” del SuperJump si è data appuntamento a Roma presso l’Ergife Palace Hotel per la quarta edizione del SuperJump Pink Tribe 2018, il meeting internazionale di tutti gli istruttori e gli...