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Esercizi per gambe mozzafiato

Quali sono i giusti esercizi per gambe mozzafiato? Correre, correre, correre! Non c’è modo migliore per tonificare le gambe e bruciare le calorie, bisogna correre. Se non riesci a farlo a lungo allora riscaldati con una bella camminata, di almeno cinque minuti, e alternala con qualche minuto...

Le gambe piu’ belle del mondo

Quando si tratta de le gambe piu’ belle del mondo, molti direbbero quelle delle italiane, con le loro caviglie delicate e le cosce levigate. Ma anche le francesi non scherzano mica, addirittura esistono le calze “parigine”! In ogni caso molti americani sono d’accordo con me...

Farsi fare un ritratto da una disegnatrice

Questo post è dedicato a Luisa Montalto, la favolosa illustratrice della copertina del mio libro. Appena ho visto la copertina ho pensato: «Che bello! Sembro carina, giovane e magra in un colpo solo e non ho dovuto neppure sudare!». Quando il mio editore mi ha chiesto se...

Aumenta il tuo metabolismo

Aumentare il proprio metabolismo è un ottimo modo per perdere peso e mantenere un corpo mozzafiato senza faticare. Molti si fissano sul fatto che devono mangiare di meno per perdere chili ma in realtà io consiglio di smettere del tutto. Dai, mangiare fa male! Scherzo! Mangiare fa benissimo,...

Spiritual fitness

Don’t worry be happy… Spesso, sembra più facile dirlo che farlo. Hai mai incontrato persone che riescono veramente a essere felici nonostante tutte le avversità? Ti sei mai chiesta perché sono così sicuri che tutto vada bene e riescono, malgrado tutto, a riflettere sugli altri un’immagine serena della...

Come rimanere giovani

Come rimanere giovani? Un ottimo modo per rimanere giovani è tenere le teste sulle spalle e non tra le nuvole. Vedo un giorno sì e un giorno sì le persone provare a raggiungere mete fantasmagoriche, reali quanto un miraggio nel deserto. La nostra società è andata completamente...

Chi è quello nello specchio? Non la conosco più!

Ti è mai capitato di specchiarti e non riconoscere quella nel riflesso? Scherzo spesso con tutti dicendo, spesso la mattina mi spavento perché dentro la nostra testa pensiamo sempre di avere 18 anni, è lo specchio che non concorda. Si dice che si cambia faccia...

Butta le tue spalline

Negli anni Ottanta tutti gli stilisti creavano giacche con delle spalline esagerate, di conseguenza le persone sembravano armadi a quattro ante. Immagina spogliarsi per la prima volta davanti al fidanzato, in molti ci saranno rimasti male, altro che spalle larghe era solo un’imbottitura! Eppure l’idea...