Jill Cooper CoalSport | jillcooper.it

Due Tipi di Persone

17.6.2018

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Buon giorno a tutti, a 47 anni suonati mi sono resa conto che ci sono decisamente due tipi di persone: quelli che servono gli altri e quelli che vogliono essere serviti.. riveriti.. addirittura lo pretendono. Di solito quel tipo di persona è anche arrivista vede...

Una giusta prospettiva per un corpo mozzafiato

17.6.2018

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Quando si parla di un corpo mozzafiato è importante definire il concetto di quale “corpo” si intenda per non confonderlo con un corpo molle. Chiaro, no? In casi come questo è importante assicurarsi di parlare la stessa lingua e di aver trovato il comune denominatore, altrimenti...

L’acqua

17.6.2018

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Un vero dovere. Come si può non parlare dell’elemento più diffuso nel tuo corpo mozzafiato? L’acqua è fondamentale per il proprio benessere, ma sembra che tutti quanti dimenticano spesso di rifornirsene sufficientemente. L’acqua non serve solo alle papere, ma è utile per sostenere tutti i tuoi...

Il bello di adattarsi

17.6.2018

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Chi ha uno spiccato spirito di adattamento di solito è più felice degli altri, perché sa star bene in qualunque situazione si trovi. Il corpo fortunatamente ha un grande senso di adattamento, molto più della nostra psiche. Il fisico interagisce con gli stimoli che arrivano...

Muoviti di più

17.6.2018

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Il primo passo da fare è muoversi di più. Devi fare qualcosa che aiuti il tuo corpo a rendersi conto che fai sul serio, abbastanza sul serio per stimolare un’ipertrofia muscolare, ovvero è arrivato il momento di farti i muscoletti belli e tosti. Già ti...

Ridi di più

17.6.2018

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Un sourpuss in inglese indica una ‘persona che ha sempre un sogghigno di disprezzo stampato sulla faccia’. In America a un tipo così diciamo: «Chi ha fatto pipì sui tuoi cereali stamattina?». Questa frase rende bene l’idea, non è vero? Intendo quelle persone severe con se stesse e...

Rebounding

17.6.2018

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Rebounding in inglese vuol dire “rimbalzare”. In America usiamo il termine “on the rebound” per esprimere un concetto diffuso anche in Italia: “Trovare un rimpiazzo una volta che si viene scaricati dall’uomo o dalla donna per cui avevi perso la testa”, in pratica “chiodo sciaccia...

Vai a lavorare in TV

17.6.2018

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Basteranno due ore di “stucco e parrucco” e vedrai come ti trasformerai in una gnocca mozzafiato. I truccatori correggono, con la loro abilissima arte, tutti i tuoi difetti: alzano gli zigomi, aprono gli occhi, gonfiano la bocca e rendono compatta la carnagione. I parrucchieri domano anche...

Jill Cooper spiega il processo

17.6.2018

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A volte la cosa più difficile è spiegare il mio processo per far dimagrire le persone. E’ come se foste entrate in una conversazione già iniziato e condensare oltre 25 anni di esperienza in 10 minuti non è così semplice. Quando faccio video per l’uso di...

Sei quello che mangi

17.6.2018

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Sei quello che mangi o meglio quello che assorbi. Non devi considerare la tua nutrizione come minimo indispensabile per perdere peso ma come massimo necessario per ottimizzare la salute. Mia nonna diceva sempre: «You are what you eat». Lo ripeteva talmente spesso che da piccola temevo di trasformarmi in una...

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