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Stop allo stress

Lo stress uccide… ma prima ti farà ingrassare! WOW! Che capitolo. Che suspense! Ero tentata di lasciarlo così, solo con questa affermazione iniziale, un po’ alla Oliviero Toscani, ma oltre a farti capire quanto fa male lo stress, vorrei anche offrire una soluzione, non solo...

Sei già calda?

Adesso basta teoria. Inizia a muoverti sul serio… Sei pronta? Sei calda? Se la risposta è «No!», allora inizia subito a muoverti. Devi dedicare almeno dieci minuti al riscaldamento prima di iniziare a spingere sul tuo corpo, qualsiasi sport tu faccia è importantissimo non saltare questa fase, per...