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Booty Camp Challenge: 15 e 16

Giorno 15 e giorno 16 di 30 giorni di allenamento per avere un Lato B a prova di bikini: esercizi mirati per i glutei e la costanza tutto può prendere forma. ...

Booty Camp Challenge: 11 e 12

Giorni 11 e 12: 30 giorni di allenamenti per avere un Lato B a prova di bikini con esercizi mirati per i glutei e la costanza tutto può prendere forma! ...

Booty Camp Challenge: 9 e 10

Giorno 9 e 10 di 30 giorni di allenamenti per avere un Lato B a prova di Bikini. Esercizi mirati per i glutei e la costanza tutto può prendere forma. ...

Sei tu il responsabile del tuo benessere

Non sono la tua guru, né possiedo una bacchetta magica e il mio cognome non è Potter. Ma potrei essere per te una semplice guida che ti aiuta a percorrere un pezzo di strada del benessere e dell’anti-invecchiamento. È molto importante però ricordare che saranno...

Esci all’aria aperta e pedala

Io amo la bici e per sentire l’allenamento al massimo uso una monomarcia e sulle salite pedalo in piedi pompando anche con le braccia. Vuoi ottenere il massimo dalla pedalata? Allora ricorda che la gamba deve essere leggermente flessa alla massima estensione del pedale. È importante...

Allenati in città, anche nel traffico

Vivi in una grande città e sei costretto ogni giorno a trascorrere ore nel traffico? Non lasciarti stressare, usa il tragitto da casa al lavoro per fare sport. In tante città puoi trovare una mappa pedonale della metropolitana, che calcola i passi e le calorie...

Booty Camp Challenge: 29 e 30

Ce l’hai fatta, sei quasi arrivato in cima: mancano solo due allenamenti, quelli del giorno 29 e del giorno 30, per avere dei glutei fenomenali. Forza, continua! ...