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Devi mangiare di meno

Ahimé! Lo devo proprio scrivere: devi mangiare di meno. Mi rendo conto che in questo modo potrei rischiare di perdere una lettrice ma, credimi, non ti voglio tradire, anzi, sono qui per farti apprezzare i benefici di una buona forma fisica. Certo tu potresti controbattere...

La scelta sta a te!

Ci vuole solo un secondo per cambiare vita, un momento determinante per voltare pagina e cominciare un nuovo percorso. Ho visto persone cambiare radicalmente le loro abitudini: da paffutelli a sportivi. Anche tu ce la puoi fare, stanne certa! Rambo, Indiana Jones, Tex Willer, Batman,...

Stop allo stress

Lo stress uccide… ma prima ti farà ingrassare! WOW! Che capitolo. Che suspense! Ero tentata di lasciarlo così, solo con questa affermazione iniziale, un po’ alla Oliviero Toscani, ma oltre a farti capire quanto fa male lo stress, vorrei anche offrire una soluzione, non solo...

Gli addominali a saponetta

Agli inizi degli anni Novanta, sulle spiagge del Circeo (a sud di Roma), gli addominali da ammirare venivano chiamati “Palmolive”. Perché? Semplice. Erano come le pance piatte delle saponette, no? In effetti quando si parla di addominali si apre un immaginario infinito. Sei un muratore? Ovvio...

Cellulite, come combatterla

Come combattere la cellulite? Non è esattamente un problema facile da risolvere, considerando che la predisposizione genetica influisce non poco, ma possiamo lottare e ottenere risultati appaganti. Analizza e affronta i punti del precedente capitolo, individua l’origine del tuo problema e usa le armi segrete...

Fattori che causano la cellulite

I fattori che causano la cellulite sono i seguenti. Insufficiente ritorno linfatico Il volume dei liquidi nel sistema linfatico è tre volte tanto quello del sistema circolatorio, ma per fare il giro del corpo non ha l’aiuto di una pompa come il cuore. Infatti, la linfa per...

Cellulite, le origini del dramma

Ricordi le donne degli anni Quaranta? Nonostante le loro gambe fossero importanti non avevano così tanti problemi di cellulite. Perché? Semplice. Non indossavano indumenti troppo stretti come jeans attillati, pantaloni di pelle pitonati, calze contenitive e quant’altro. Le nostre nonne usavano abiti larghi e calze morbide...

Come addomesticare il tuo palato

Diciamolo: il cibo piace e quanto piace! Per molte persone sembra quasi una scelta impari quella tra un succulento pasto o un corpo mozzafiato. Però, io, Jill, ti avevo promesso che potrai avere il corpo mozzafiato senza rinunciare ai piaceri della vita, e per fare...