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Il cibo perfetto per un corpo mozzafiato

Le proteine sono la via più veloce per perdere peso. Le diete Scarsdale, Zona, South Beach, Sugar Busters, Atkins e altre sono tutte concordi su questo punto. Se vuoi perdere peso mangia più proteine e stai lontana dagli zuccheri sotto forma di pasta, pane, riso, patate e alcol. Poi...

Spiritual fitness

Don’t worry be happy… Spesso, sembra più facile dirlo che farlo. Hai mai incontrato persone che riescono veramente a essere felici nonostante tutte le avversità? Ti sei mai chiesta perché sono così sicuri che tutto vada bene e riescono, malgrado tutto, a riflettere sugli altri un’immagine serena della...

Come rimanere giovani

Come rimanere giovani? Un ottimo modo per rimanere giovani è tenere le teste sulle spalle e non tra le nuvole. Vedo un giorno sì e un giorno sì le persone provare a raggiungere mete fantasmagoriche, reali quanto un miraggio nel deserto. La nostra società è andata completamente...

Chi è quello nello specchio? Non la conosco più!

Ti è mai capitato di specchiarti e non riconoscere quella nel riflesso? Scherzo spesso con tutti dicendo, spesso la mattina mi spavento perché dentro la nostra testa pensiamo sempre di avere 18 anni, è lo specchio che non concorda. Si dice che si cambia faccia...

No alle smagliature

A un corpo mozzafiato si addice un sorriso smagliante, ma guai ad avere le smagliature. No! No! Assolutamente no! In effetti questo è un problema che affligge sia le donne che gli uomini e può presentarsi in qualsiasi parte del corpo. Diverse le cause: un eccessivo...

Butta le tue spalline

Negli anni Ottanta tutti gli stilisti creavano giacche con delle spalline esagerate, di conseguenza le persone sembravano armadi a quattro ante. Immagina spogliarsi per la prima volta davanti al fidanzato, in molti ci saranno rimasti male, altro che spalle larghe era solo un’imbottitura! Eppure l’idea...

Puoi perdere una taglia ma prendere peso

Ecco un mito da sfatare: perdere il peso = corpo mozzafiato. Non è vero! Dimagrire non è sempre sinonimo dell’avere una forma fisica mozzafiato, questo perché devi capire che tipo di “peso” stai perdendo! Si possono perdere due taglie ma alla fine pesare di più. Incredibile ma...

Da dove partire: il presente

L’unico posto dove puoi guarire il tuo corpo e vita è adesso. Tanto per cominciare ad avere la forma migliore da ora devi cominciare qui, nel presente. Non da lunedì, non da dopo le feste, non come un fioretto per salvare il tuo gatto. Ora. Perché...