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A Roma la prima tappa della Jill Cooper Freedom

Uomini, donne e bambini accorsi da ogni parte della Capitale per ritrovare il benessere e divertirsi insieme. Eravamo tantissimi. Vi racconto com’è andata. “Il corpo è la macchina dell’anima”. È una frase che ripeto spesso, per comunicare a tutti l’importanza di prendersi cura di se stessi....

Jill Cooper Freedom: a Roma la prima tappa dell’allenamento all’aria aperto adatto a tutti. Ma proprio tutti

Un evento in due momenti da vivere con la famiglia: una passeggiata tra le meraviglie della città eterna e il Super Jump Party per saltare insieme alla regina del fitness. Il segreto per stare in forma? Mettere in contatto corpo e mente. Non basta infatti prendersi...

Stretching: ecco perché non puoi farne a meno

La prima cosa che fai al mattino? Stiracchiarti: allungare braccia, schiena e gambe per riattivare il corpo. Forse non lo sai, ma istintivamente stai facendo stretching! Questa disciplina, proveniente dall’America, prevede l’allungamento volontario dei muscoli per aumentarne la flessibilità e migliorare i movimenti. In inglese, infatti,...

Una giusta prospettiva per un corpo mozzafiato

Quando si parla di un corpo mozzafiato è importante definire il concetto di quale “corpo” si intenda per non confonderlo con un corpo molle. Chiaro, no? In casi come questo è importante assicurarsi di parlare la stessa lingua e di aver trovato il comune denominatore, altrimenti...

Perché non sei magro?

Noi tutte conosciamo abbastanza bene le “regole” di base per perdere peso e sentirci bene con noi stesse e il nostro corpo. Le abbiamo lette – anno dopo anno, dalla primavera inoltrata all’inizio dell’estate – nelle riviste femminili, o ascoltate nei programmi sulla salute. Mangia meno...

Il bello di adattarsi

Chi ha uno spiccato spirito di adattamento di solito è più felice degli altri, perché sa star bene in qualunque situazione si trovi. Il corpo fortunatamente ha un grande senso di adattamento, molto più della nostra psiche. Il fisico interagisce con gli stimoli che arrivano...