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Natale: regala e fatti regalare NOW, la palestra virtuale firmata Jill Cooper

4 livelli d’intensità di allenamento e i consigli di benessere a 360° della regina del fitness. Natale è alle porte. Se da un lato le festività sono il momento dell’anno più gioioso da vivere con chi ami, dall’altro possono essere le nemiche numero uno della tua...

A Roma la prima tappa della Jill Cooper Freedom

Uomini, donne e bambini accorsi da ogni parte della Capitale per ritrovare il benessere e divertirsi insieme. Eravamo tantissimi. Vi racconto com’è andata. “Il corpo è la macchina dell’anima”. È una frase che ripeto spesso, per comunicare a tutti l’importanza di prendersi cura di se stessi....

Jill Cooper Freedom: a Roma la prima tappa dell’allenamento all’aria aperto adatto a tutti. Ma proprio tutti

Un evento in due momenti da vivere con la famiglia: una passeggiata tra le meraviglie della città eterna e il Super Jump Party per saltare insieme alla regina del fitness. Il segreto per stare in forma? Mettere in contatto corpo e mente. Non basta infatti prendersi...

Stretching: ecco perché non puoi farne a meno

La prima cosa che fai al mattino? Stiracchiarti: allungare braccia, schiena e gambe per riattivare il corpo. Forse non lo sai, ma istintivamente stai facendo stretching! Questa disciplina, proveniente dall’America, prevede l’allungamento volontario dei muscoli per aumentarne la flessibilità e migliorare i movimenti. In inglese, infatti,...