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Consigli per una schiena sciolta

Ti ricordi una canzone chiamata Walk like an Egyptian delle Bangles? Se vuoi rinfrescarti la memoria accendi MTV e guarda il programma Gold Hits dove mandano tutti i video vintage degli anni Ottanta. Il video in questione mostra tutte persone normali che ballano in strada. Tutte muovono...

L’acqua

Un vero dovere. Come si può non parlare dell’elemento più diffuso nel tuo corpo mozzafiato? L’acqua è fondamentale per il proprio benessere, ma sembra che tutti quanti dimenticano spesso di rifornirsene sufficientemente. L’acqua non serve solo alle papere, ma è utile per sostenere tutti i tuoi...

Problemi di pancia? Ecco come appiattirla!

La pancia è la croce di tutti. Non conosco un sportivo o non, che non ha nel suo immaginario una pancia scolpita, piatta, “giovane”. Il problema della pancia è legato a diversi fattori, e per certo l’allenamento è parte di questo. Pochi allenano la pancia...

Esercizi per glutei mozzafiato

Stepper Usare uno stepper a casa o in palestra è fondamentale per migliorare la condizione dei propri glutei. Per quindici minuti devi concentrare il movimento sui tuoi talloni e ancheggiare leggermente a destra e poi sinistra, spostando il peso da una gamba all’altra all’apice del movimento....

Gli addominali a saponetta

Agli inizi degli anni Novanta, sulle spiagge del Circeo (a sud di Roma), gli addominali da ammirare venivano chiamati “Palmolive”. Perché? Semplice. Erano come le pance piatte delle saponette, no? In effetti quando si parla di addominali si apre un immaginario infinito. Sei un muratore? Ovvio...

Interno cosce per stritolare un caimano

Ti ricordi quelle donne cattive dei film di James Bond? Quelle che solo con una presa delle loro gambe riuscivano a stritolarlo fin quasi a soffocarlo? In genere si trattava di donne russe di sana e robusta costituzione che – soprattutto ai maschietti – ispiravano...