Top

Devi mangiare di meno

Ahimé! Lo devo proprio scrivere: devi mangiare di meno. Mi rendo conto che in questo modo potrei rischiare di perdere una lettrice ma, credimi, non ti voglio tradire, anzi, sono qui per farti apprezzare i benefici di una buona forma fisica. Certo tu potresti controbattere...

Metabolismo rallentato

Non immagini quante persone in sovrappeso mi hanno fatto i giuramenti più improbabili per assicurarmi che il loro grasso in eccesso non era dovuto alla quantità di cibo ingurgitato né tantomeno dalla mancanza di movimento, bensì, solo ed esclusivamente, al loro metabolismo rallentato. Il metabolismo era...

Come rimanere giovani

Come rimanere giovani? Un ottimo modo per rimanere giovani è tenere le teste sulle spalle e non tra le nuvole. Vedo un giorno sì e un giorno sì le persone provare a raggiungere mete fantasmagoriche, reali quanto un miraggio nel deserto. La nostra società è andata completamente...

Chi è quello nello specchio? Non la conosco più!

Ti è mai capitato di specchiarti e non riconoscere quella nel riflesso? Scherzo spesso con tutti dicendo, spesso la mattina mi spavento perché dentro la nostra testa pensiamo sempre di avere 18 anni, è lo specchio che non concorda. Si dice che si cambia faccia...

Come vivere bene più a lungo

Vuoi vivere una vita lunga e sana? Purtroppo non esiste un elisir, una fonte di giovinezza da cui abbeverarsi per ritrovarsi giovani e in perfetta salute per sempre. Il benessere globale, infatti, è frutto di un’azione sinergica tra i tuoi 4 corpi e 3 mondi per...

Rallentiamo insieme lo scorrere del tempo

Ho 48 anni. Viaggio anche 5 giorni a settimana per lavoro, per tenere Master Class, formare insegnanti,… In contesti del genere faccio movimento intenso anche per 3- 4 ore al giorno. Quando insegno in palestra spesso ho più energia dei ventenni, specialmente alla quarta ora...