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Proteggi la tua pelle dai raggi solari

Quando si tratta di invecchiamento, meglio giocare in attacco che in difesa. Soprattutto se parliamo di raggi solari. Fin da giovanissima il mio lavoro ha portato alla mia attenzione numerose foto del “prima” e “dopo” che mostravano, in modo evidente, il danno che può provocare il...

Rallentiamo insieme lo scorrere del tempo

Ho 48 anni. Viaggio anche 5 giorni a settimana per lavoro, per tenere Master Class, formare insegnanti,… In contesti del genere faccio movimento intenso anche per 3- 4 ore al giorno. Quando insegno in palestra spesso ho più energia dei ventenni, specialmente alla quarta ora...

Booty Camp Challenge: 29 e 30

Ce l’hai fatta, sei quasi arrivato in cima: mancano solo due allenamenti, quelli del giorno 29 e del giorno 30, per avere dei glutei fenomenali. Forza, continua! ...

Succo detox

Semplicissimo da fare, questo succo detox è un’ottima opzione da consumare durante la giornata. Con solo tre ingredienti e in tre minuti puoi ottenere un carico di Vitamina C ed energia, data dallo zenzero, in un buonissimo succo. Ingredienti per una porzione 2 carote, sbucciate 2 mele, sbucciate 1...

Col “Metodo Cooper” forma, felicità e salute!

Tutto ciò che “predico” sui social network, durante le mie lezioni e nei corsi di formazione, l’ho già provato sulla mia pelle. E grazie alla mia pluriennale esperienza ho messo a punto un metodo per aiutarti a ottenere il massimo dalla tua vita. Vuoi sapere...