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Succo detox

Semplicissimo da fare, questo succo detox è un’ottima opzione da consumare durante la giornata. Con solo tre ingredienti e in tre minuti puoi ottenere un carico di Vitamina C ed energia, data dallo zenzero, in un buonissimo succo. Ingredienti per una porzione 2 carote, sbucciate 2 mele, sbucciate 1...

Biscottini con cioccolato e noci

Questa ricetta è ottima per creare dei biscottini senza zucchero bianco, farina o burro. Veloci e con pochi ingredienti, è un dolcetto perfetto per i più golosi e per chi è più attento alla linea. Ingredienti per 18 biscottini 2 cucchiaini di estratto di vaniglia 1 uovo 3 ½...

Col “Metodo Cooper” forma, felicità e salute!

Tutto ciò che “predico” sui social network, durante le mie lezioni e nei corsi di formazione, l’ho già provato sulla mia pelle. E grazie alla mia pluriennale esperienza ho messo a punto un metodo per aiutarti a ottenere il massimo dalla tua vita. Vuoi sapere...

Addominale Challenge: giorno 1

30 giorni dedicati al tuo addome! Il primo allenamento dedicato al tuo addome e core muscles! Questi esercizi sono isometrici puoi interrompere a 20 o 40 secondi ma appena puoi rimettiti in carreggiata per completare al meglio il tuo allenamento. ...

Addominale Challenge 30 giorni: Intro

Addome challenge 30 giorni: un altro workout intenso per aiutarti a dimagrire e rassodare in tempi record i tuoi addominali. Sei pronto ad iniziare con me questo viaggio? ...

La felicità a portata di mano

Pensi mai a quanto siamo fortunati? Le nostre nazioni non sono in guerra, c’è una grande offerta commerciale di prodotti che rendono la nostra vita comoda (a volte persino troppo comoda …e la popolazione comincia a ingrassare), abbiamo un tetto sulla testa, un pasto caldo...