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Cammina per stare in forma: 10 buoni motivi per farlo

Se non sei allenata riparti con la camminata. Un allenamento che, con costanza, può darti ottimi risultati. Scopri perché. Se non sei molto allenata, inizia a camminare almeno 30 minuti al giorno. Questo allenamento non richiede uno sforzo fisico eccessivo e in questo modo puoi fare...

SUCCO DI CAROTA E ZENZERO

Semplicissimo da fare, questo succo è ottimo per quelle mattine in cui vi svegliate un po’ abbattute, con la gola secca e il naso bloccato. Un carico di Vitamina C ed energia che vi aiuterà a combattere e prevenire il raffreddore. Ingredienti per 1 persona ...

Acqua: la migliore amica del tuo benessere

Siamo fatti al 70% di acqua. Questo alimento è importantissimo per il nostro benessere. Ecco perché bisogna berne almeno un litro e mezzo al giorno. Possiamo sopravvivere giorni senza cibo, ma non possiamo fare a meno dell’acqua. Questo alimento dalle straordinarie proprietà è coinvolto nella regolazione...

I BENEFICI DELLE PIANTE DA INTERNO

Prima che, con le mani in alto, iniziate a dire che invece del pollice verde voi avete il ‘pollice nero’ e che siete capaci di uccidereuna pianta con solo uno sguardo, date un’occhiata alla lista di benefici quando si crea una piccola oasi naturale nelle...

QUANDO SI FA SERA…

Ora che il freddo è alle porte, perché non provare delle buone abitudini da mettere in atto una volta tornate a casa dopo una lunga giornata per rilassarvi e godervi le ultime ore prima di andare a dormire? Il rientro a casa deve essere un momento...

BISCOTTI AL CIOCCOLATO

In quei giorni in cui veramente si vuole gustare qualcosa di godurioso vi propongo questi biscotti al cioccolato da abbinare con un buon thè caldo, una cioccolata calda o (perché no) un buon bicchiere di vino rosso. Ingredienti 1 uovo 3 cucchiai di estratto liquido...