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Allenamento Pre-Natalizio

Con l’arrivo delle festività arrivano anche le prime preoccupazioni per la linea. Con tutte le tentazioni che saranno sulle tavole bandite, è vero, è più difficile tenersi in forma sotto le feste, ma non impossibile se ti alleni.

Per questo dal Primo Dicembre vi invito di mettervi sotto con un po di sport: 30 minuti di corsa 3 volte alla settimana e il mio Booty Challenge. 30 giorni di allenamenti mirati proprio per il tuo lato B. Sono allenamenti facilissimi da seguire direttamente in casa, l’unico attrezzo aggiuntivo che vi invito ad acquistare o ad adattare è l’elastico.

Nei negozi di sport, gli elastici costano intorno tra i 7 e i 10 euro. Vi consiglio di prendere uno con media intensità o 0,50 cm di spessore.

Se non hai il tempo o la voglia di cercare un elastico potrai sempre utilizzare una paio di collant vecchio per avere un po’ di resistenza maggiore dove serve.

Buon allenamento e ricorda che con la costanza i risultati si vedono sempre.

Playlist su Youtube: Booty Challenge

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