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Un consiglio a settimana

Pillole di Salute di Jill

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  • SUGO DI LENTICCHIE

    Questa ricetta è come la perfetta soluzione a tanti problemi, una sorta di zuppa/minestrone/sugo per pasta da fare velocemente e con pochi ingredienti senza però perdere il gusto di un piatto rincuorante ma anche sano. La ricetta vera e propria for

  • UNA COCCOLA GUSTOSA A FINE GIORNATA

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Insalate per tutti i momenti

Goloserie di stagione

  • BISCOTTI AL CIOCCOLATO

    In quei giorni in cui veramente si vuole gustare qualcosa di godurioso vi propongo questi biscotti al cioccolato da abbinare con un buon thè caldo, una cioccolata calda o (perché no) un buon bicchiere di vino rosso. Ingredienti 1 uovo 3 cucchiai di

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Acque Detox

Ultimamente in molti parlano di acque detox come la cura di tutti i mali. Purtroppo le tante promesse delle acque detox non sono proprio vere, in quanto il vero e unico ingrediente che fa molto bene in queste bevande è l’acqua. Tutti i nutrienti dei prodotti che mettiamo all’interno della bevanda non vengono rilasciati più di tanto nell’acqua, però si possono sempre mangiare gli ingredienti che usiamo una volta che abbiamo finito la bevanda. MA questo non significa che le acque detox non fanno bene, perché comunque sono una fonte di idratazione che oltre ad essere facilissime da preparare, possono diventare il perfetto sostituto a bevande con zuccheri. Sono perfette per quelle persone che hanno difficoltà a bere le giuste dosi giornaliere di acqua.

Quindi non disperate perché le acque detox in parte fanno bene, soprattutto quando coniugate con alimentazione sana e movimento.

L’importante prima di preparare la vostra acqua è di assicurarsi che i prodotti che andate ad usare sono di origine biologica. Inoltre, è sempre consigliato di lavare per bene la buccia della frutta o verdura, o di rimuoverla completamente. Una volta che i vostri ingredienti sono pronti, mettete tutto dentro una caraffa o bottiglia (vi consiglio di usarne una con bocca larga per poi far uscire gli ingredienti più facilmente) e versateci sopra l’acqua naturale o frizzante. Più la lasciate in infusione, più l’acqua prenderà gusto.  Voilà, è pronta!

Ecco le mie combinazioni

Cetriolo + limone

Cetriolo + kiwi

Cetriolo + menta

Ananas + menta

Arancia + cannella

Zenzero + Limone

Lime + menta

Cocomero + rosmarino

Lamponi + salvia

Mela + cannella

Arancia + Lamponi

Mango + Zenzero

Pesca + rosmarino

Fragole + Cocomero + menta

Mirtilli + lime + menta

Mirtilli + kiwi + menta

Fragole + kiwi + cetriolo

Limone + lime + pompelmo + cetriolo

Fragola + pompelmo + cetriolo + menta

Cocomero + arancia + limone + cetriolo

Turbo Diet Plan 50 giorni

forza e determinazione

Ogni spinta mi ha allenato i dorsali, ogni caduta mi ha rinforzato le gambe per rialzarmi, ogni risata dietro le mie spalle ha insegnato al cuore la differenza tra l'amore vero e quello interessato.

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