La corsa

Nessun libro che spieghi come costruire un corpo mozzafiato sarebbe completo senza uno spassionato consiglio sui benefici della corsa. Di certo sono condizionata dal fatto che mi ritengo un’entusiasta della corsa ormai da anni, ma sono in buona compagnia: Linus, Morandi, Nudo (inteso come Walter e non come abbigliamento da corsa), Katie Holmes e tantissimi altri divi sono dei gran corridori e sembra che la “corsamania” stia prendendo “piede” in tutta Italia! Bene! Perché dunque sono tutti pazzi per la corsa?

Provando a correre scoprirai anche tu perché piace così tanto. Dopo le canoniche 6/8 settimane di allenamento, necessarie per rompere il fiato, la corsa diventa una sorta di droga senza la quale è difficile sopravvivere a lungo. Ecco perché sono tutti pazzi per la corsa:

  • Ti fa sentire libera.
  • Scarica la tensione.
  • Ti aiuta a chiarire le idee e a liberare la testa.
  • È un’ottima scusa per spegnere il telefonino per quaranta minuti.
  • Potenzia le gambe per tutti gli sport.
  • Brucia i grassi.
  • Ti fa sentire bene grazie al rilascio delle endorfine.
  • Snellisce le gambe.
  • Ti fa sentire giovane.

Se vuoi un corpo mozzafiato: corri! È più piacevole di quanto pensi. «Corsa? Per carità! È faticosa! Non riesco a fare nemmeno una corsa per prendere un autobus, figuriamoci per tre chilometri». Già ti sento. Se odi la corsa può darsi che tu non abbia mai insistito abbastanza per rompere il fiato. Una volta che superi la prima fase, quella del fiatone e delle gambe pesanti, vedrai come spiccherai il volo, dovrai solo insistere per un po’ all’inizio. Ma ricorda questo, se la corsa prende i tuoi piedi vedrai come cambierà il tuo corpo, lo stress scapperà via e correre diventerà un piacere indiscusso della tua vita!

1 Commento

  1. Laura

    Ciao jill io però quando corro sento le articolazioni tutte indolenzite….non sembra farmi bene

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