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Jill Cooper

Puoi perdere una taglia ma prendere peso

Ecco un mito da sfatare: perdere il peso = corpo mozzafiato. Non è vero! Dimagrire non è sempre sinonimo dell’avere una forma fisica mozzafiato, questo perché devi capire che tipo di “peso” stai perdendo! Si possono perdere due taglie ma alla…
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cellulite come combatterla

Non fidarti della Fata Turchina!

Chiunque abbia scritto: «… e vissero per sempre felici e contenti…» ha giocato una delle più grandi beffe di tutti i tempi in tema di salute e guarigione umana. Non serve chiamare in causa George Clooney per sapere che: «No…
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scarpe-da-corsa

Come imparare a correre

Sciocca! Basta uscire e correre, no? Pensandoci bene non è proprio vero. Se fosse così facile saresti già innamorata della corsa. Giusto? In teoria basta muovere le zampette per cominciare a correre, ma la corsa è faticosa e, soprattutto all’inizio, ci sono delle…
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corsa - Jill Cooper

La corsa

Nessun libro che spieghi come costruire un corpo mozzafiato sarebbe completo senza uno spassionato consiglio sui benefici della corsa. Di certo sono condizionata dal fatto che mi ritengo un’entusiasta della corsa ormai da anni, ma sono in buona compagnia: Linus, Morandi, Nudo (inteso…
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bicipiti - Jill Cooper

I bicipiti: un gran paio di pistole

Gli americani chiamano i bicipiti guns, cioè “pistole”. E quando sono veramente sviluppati li chiamano a great pair of guns. Maliziosa! Ma cosa stai pensando? Sappiamo tutte quanto gli uomini siano competitivi ed egocentrici e quanto siano legati alle loro “pistole”. Ma…
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Fitness Jill Cooper

Allenati con qualcuno più forte di te

È sempre un’ottima idea allenarsi con qualcuno più forte di te. Nelle gare dei levrieri usano le lepri e le usano persino gli atleti che corrono i dieci chilometri. Danno uno stimolo per spingere al massimo. Personalmente adoro correre con gli uomini. Certo…
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