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Bruciare grassi: i trucchi

Peccato che non sia facile come bruciare i capitali in borsa, ma non ti preoccupare, con pochi accorgimenti potrai bruciare grassi come non hai mai neanche sognato di fare sinora. Ecco una lista di trucchi da non dimenticare mai! Fai qualcosa di cardio…
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muoviti di piu

Aumenta il tuo metabolismo

Aumentare il proprio metabolismo è un ottimo modo per perdere peso e mantenere un corpo mozzafiato senza faticare. Molti si fissano sul fatto che devono mangiare di meno per perdere chili ma in realtà io consiglio di smettere del tutto. Dai, mangiare fa…
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cibo corretto per corpo mozzafiato

Il cibo perfetto per un corpo mozzafiato

Le proteine sono la via più veloce per perdere peso. Le diete Scarsdale, Zona, South Beach, Sugar Busters, Atkins e altre sono tutte concordi su questo punto. Se vuoi perdere peso mangia più proteine e stai lontana dagli zuccheri sotto forma di pasta, pane,…
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Jill Cooper

Spiritual fitness

Don’t worry be happy… Spesso, sembra più facile dirlo che farlo. Hai mai incontrato persone che riescono veramente a essere felici nonostante tutte le avversità? Ti sei mai chiesta perché sono così sicuri che tutto vada bene e riescono, malgrado tutto, a riflettere…
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jill wings

Consiglio del giorno

La verità ti renderà libero. Un consiglio non è solo ecclesiastico ma personale.. vedi la vita senza lenti ed entra in contatto con la realtà…

Devi mangiare di meno

Sei quello che mangi

Sei quello che mangi o meglio quello che assorbi. Non devi considerare la tua nutrizione come minimo indispensabile per perdere peso ma come massimo necessario per ottimizzare la salute. Mia nonna diceva sempre: «You are what you eat». Lo ripeteva talmente spesso…
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